一言で冷え性といっても、西洋医学と東洋医学とでは考え方が少し違うようです。 冷え性は万病の元とされよく聞く言葉ですが、西洋医学で冷え性は病気ではなく、医学用語で言うと「抹消血管における血行障害」、簡単に言うと「血行不良」 […]
美容と健康の大人の女性向けに、 世界中の医科学の最先端研究の中から、 ダイエット、アンチエイジング、メンタルヘルスケアなど 耳よりの最新情報をお届けします。 ■目尻のシワの多さは皮脂腺の密度と関係がある？！ 鹿児島大学の […]
ストレッチは、マッサージとは異なり、身体の表層の 筋肉だけではなく、深層部にある筋肉に働きかける ので、根本的な凝りの解消につながります。 誰でも簡単にできるストレッチ技法を身に付け、 3ヶ月も続ければ正しい姿勢を覚えら […]
女性の骨盤は、1年を通してわずかに開閉運動をしています。 骨盤は、春から夏にかけてゆっくり開き、 秋から冬にかけてゆっくり閉じます。 この開閉がスムーズに行われないと 腰痛の一因になったりしま […]
ガチ張り脚タイプ、脂肪たまりタイプ、むくみ脚タイプなど 下半身太りには、いろいろなタイプがあります。 下半身が痩せて美脚にするには自宅で寝転がったり座ったりして、簡単にできるエクササイズで、骨盤のゆがみを解消し、 太もも […]
下半身の体型の悩みについて、こんな調査結果があります。 下半身の悩みがあると答えた方は、約85%。 その中で、ベスト5は？ 1位 太ももが太い 2位 脚がむくみやすい 3位 お尻が垂れている […]
30代からの体型の悩みは、垂れる胸、たるむ下腹 大きく育つお尻と太もも。多くの方に共通する悩みです。 何故、このような体型の悩みが起るのでしょうか？ 原因は、骨盤と肩甲骨にあったのです！ まずは上半身の悩み […]
普段の生活の中で、人に聞けない、 誰も教えてくれない悩みというものはあるはず。 ボディケア、尿漏れ、臓器脱について、 ちょっとした悩みにお答えします。 ■足の小指のツメの白さは何？ 足のツメが白くなるのは水虫ではないかと […]
いい油は、魚やナッツなど、私たちが普段食べている 身近な食材にも、積極的に摂りたい良質の油がたっぷり 含まれています。 ここではいい油を含む7つの食材を紹介します。 何故、青魚の油は、いい油だと言われるのか？ ①身体にい […]
多くの女性の調理品の一つに オリーブオイルがあります。 オリーブオイルは、それだけで様々な効果が ありますが、実は●●の食材を加えるだけで、 女性の3大不調対策に効果があることがわかりました。 ここではオリ […]