大人の女性

猫背をなおし－１０歳の美姿勢「１０日間プログラム」！

猫背とは猫の背中のように人間の背中が丸く内側へ反るようになる現象で、 S字状のカーブになった脊椎の胸椎の曲がりが生理的な範囲よりも大きく曲がったものです。人の背骨は、「椎体」という円柱状の骨が連結してできています。 […]

2015/03/21

健康・食事

なぜ現代人の体温は下がり、不調の訴えが出てきたのだろうか。低体温などの冷えの慢性化は様々な病気の原因になったりもします。生活習慣から起こる場合もありますので、生活習慣を見直し、冷え性を招かない生活を心がけたいものです […]

2015/03/08

健康・食事

姿勢を身に付けたいなら、バレエをモチーフにしたエクササイズがとても効果的です。実はスクワットなどの筋トレは、太ももの前側や外側ばかり使っているんです。バレリーナの立ち姿というのは、全身の筋肉を使っていま […]

2015/03/05

ダイエット

女だからこそ、”こる”、という真実！パソコンやスマホの使いすぎなどで、目の疲れを訴える人は多いですが、疲れ目も肩こりの原因の一つ。実は、肩こりや腰の痛みは女子だからこそ悪化するということを知っていましたか？そのメカ […]

2015/03/05

健康・食事

2006年にメイベリン・ニューヨークのモデルとなり、国際的に注目を集めるようになる。オーストラリア人モデルとして初めてヴィクトリアズ・シークレットに起用、ヴィクトリアズ・シークレット・エンジェルとなる。出典　ミランダ […]

2015/03/02

スキンケア健康・食事

栄養のことを考えない極端なダイエットをしたりすると健康を損ないますし、筋肉の減少とともに基礎代謝を下げる原因にもなります。どうしたら、基礎代謝を上げることができるのか？基礎代謝を、健康的に上げる方法をご紹介します。 […]

2015/03/02

ダイエット

【美脚＆ヒップをキレイにシェイプしたい】と思っている女性は多いはず。でも美尻と美脚を手に入れる前に、知っておいたほうがいいことがあります。知らなかったら、自己嫌悪に陥ることも……。今回は、【美脚＆ヒップをキレイにシ […]

2015/03/01

健康・食事

ダイエットしたくても、ついつい間食や余分に食べ過ぎてしまう。そんな食べ物の誘惑って、毎日、ありますよね。そしてついつい、誘惑に負けて自己嫌悪に陥ることも……。今回は、「食事」をテーマに、【これならできる－5㎏ダイエ […]

2015/02/28

健康・食事