「えっ、こんな不調も関係するの？」というくらい 自律神経が乱れると身体と心に不調をきたします。 疲れやだるさ、不眠や冷え、頭痛やうつ気分などの不調の 根底には、自律神経の乱れがひそんでいる可能性が高い。 なぜ、不調につな […]
自律神経の乱れは、身体と心に不調をきたします。自律神経を整える ことこそが、心身ともに健康に保つカギだとわかってきました。 そこで自律神経のケア法を徹底的にご紹介。原因不明の不調を解決する手がかりも、 見つかります! 自 […]
ストレッチは、マッサージとは異なり、身体の表層の 筋肉だけではなく、深層部にある筋肉に働きかける ので、根本的な凝りの解消につながります。 誰でも簡単にできるストレッチ技法を身に付け、 3ヶ月も続ければ正しい姿勢を覚えら […]
女だからこそ、”こる”、という真実！ パソコンやスマホの使いすぎなどで、目の疲れを訴える人は多いですが、疲れ目も肩こりの原因の一つ。 実は、肩こりや腰の痛みは女子だからこそ悪化するということを知っていましたか？ そのメカ […]